TRAUMETERAPI MED KROPSORIENTERET TRAUME BEHANDLING

Traumeterapi og kropsorienteret traumebehandling hjælper mennesker med at bearbejde udviklingstraumer og chok traumer. Behandlingen understøtter kroppens og sindets evne til nyorientering, selvregulering og heling.

Hjælp til mennesker, der har oplevet svigt, utryghed eller chok – og lever med kroppens og sindets efterreaktioner.

Kontakt

Jeg tilbyder 20 minutters gratis afklarende telefonsamtale

Traumet er ikke historien om noget, der skete engang

– det er det nuværende aftryk af smerte, rædsel og frygt, som lever i kroppen

Bessel van der Kolk

Traumer - oplevelsen af ikke at være i sikkerhed.

Et traume er egentlig ikke det, der sker – det er det, der sker inde i os, som følge af det, der sker.

Traumer kan opstå efter pludselige hændelser, som ulykker, overgreb eller sygdom, og traumer kan have rødder i længerevarende belastninger eller følelsesmæssige svigt tidligt i livet.

Uanset årsagen kan traumereaktioner forstyrre følelsen af sammenhæng og tryghed i livet.

Når vi taler om traumer, er det væsentligt at forstå, at traumatiske tilstande foregår i hele organismen. Vores hjerne, nervesystem og krop bliver påvirket og ændrer sig som resultat af traumatisering. I en traumatiseret krop forbliver dele af nervesystemet fanget i en aktiveret eller nedlukket tilstand.

Choktraumer - når noget sker for hurtigt, for voldsomt, for pludseligt.

Et choktraume opstår, når vi bliver udsat for en voldsom og overvældende hændelse, som vores system, hjerne, krop ikke kan nå at forstå eller bearbejde. Det kan være livstruende eller følelsesmæssigt rystende oplevelser. Noget, der er for meget, sker pludseligt, for hurtigt – og som rammer med en kraft, vi ikke er forberedte på.

Når vi oplever noget så voldsomt, kan der opstå en traumereaktion, som er en tilstand, hvor kroppen og psyken ikke finder tilbage til balance, men bliver siddende fast i enten overaktivering/alarmberedskab eller nedlukning.

Symptomer choktraumer

Genoplevelse (flashbacks, mareridt eller påtrængende minder)
Undgåelse af steder, situationer eller tanker, der minder om hændelsen
Hyperårvågenhed (overdreven alarmberedskab, let forskrækket, svært ved at slappe af)
Kropslige reaktioner (hjertebanken, sveden, rysten eller åndedrætsbesvær ved erindring)
Dissociation (følelse af at være uden for egen krop eller frakoblet virkeligheden)
Negativt ændret verdens- eller selvbillede (følelse af, at verden er farlig, eller “jeg kan ikke stole på mig selv”)

Udviklingstraumer - det vi voksede ind i

Udviklingstraumer/relationstraumer har deres ophav i barndom, ungdom og opvækstmiljø. Hvis vi som børn er blevet mishandlet og gentagne gange har stået alene med svære følelser, uden den følelsesmæssige kontakt, vi havde brug for, sker der noget med vores tilpasning til - og forståelse af, den verden, vi lever i.

Når omsorg er uforudsigelig og utryg, eller hvis vi er blevet mødt med afvisning, overgreb eller følelsesmæssig afstand fra dem, vi var afhængige af, påvirker det, den måde vores hjerne udvikler sig på. Det er ikke kun konkrete hændelser, der sætter dybe spor, men også fraværet af trøst, spejling og tryghed.

Udviklingstraumer handler i bund og grund om at have manglet sanselig og følelsesmæssig hjemlighed – i os selv og med andre.

Symptomer udviklingstraumer

Følelsesregulering (svingende eller flade følelser, svært ved at trøste eller berolige sig selv)
Lavt selvværd og skam (vedvarende følelse af ikke at være god nok eller skyldbetynget identitet)
Forstyrrede tilknytningsmønstre (svært ved at skabe tryg, gensidig kontakt eller frygt for afvisning)
Vedvarende tomhed eller rastløshed (en grundlæggende uro, “noget mangler” i livet)
Dissociation (uvirkelighedsfølelse, fraspaltning af følelser eller kropsfornemmelse)
Interpersonelle vanskeligheder (overansvarlighed, underansvar eller ustabile, intense relationer)
Identitetsusikkerhed (tvivl på egne behov, værdier eller “hvem jeg er”)

Traumeterapi - relationel og kropslig heling

Traumeheling drejer sig om at finde mere frihed og glæde i livet.

Traumeheling handler om, at krop og sind gradvist finder tilbage til ro, kontakt og sammenhæng. Når nervesystemet får tid og tryghed, kan både fastlåste reaktioner og gamle tilpasningsmønstre langsomt give slip.

I traumeterapi arbejder jeg med en kropsorienteret og neuroaffektiv tilgang, hvor kroppen ikke bare forstås, men mærkes og inddrages som en vej til regulering og heling. Det gør det muligt at forløse reaktioner, der engang var nødvendige for at overleve, men som i dag står i vejen for kontakt og frihed.

Målet er at du opnår: